Beste volgers,

Mijn naam is Pascal Jansen en ik ben werkzaam voor Arendse health club. Ik ben net na mijn vakantie begonnen als proefpersoon voor Diplan. In het kort moet ik nu meer eiwitten eten in de eerste weken. Daarna gaan we afbouwen en wordt het gehalte koolhydraten verhoogd. Dit om in het begin snel af te vallen en spiermassa te behouden,daarna om weer te wennen aan het normale voedingspatroon.

Ik ben nu in de eerste week begonnen met 98.6 kg en heb iedere dag een heerlijke maaltijd met vis of vlees gegeten. De maaltijden zijn qua hoeveelheid nog best lastig om helemaal naar binnen te krijgen. Tijdens mijn avondmaaltijd eet ik momenteel geen aardappelen, rijst en pasta. In de ochtend eet ik wel 4 boterhammen of yoghurt met crusli.

Tussendoor eet ik een eiwitreep en in de middag fruit. De lunch bestaat uit een maaltijdvervanger (shake). Het tussendoortje in de avond bestaat uit een eiwitshake.

Het was in het begin heel erg wennen. Op dit moment gaat het goed en ben ik in de eerste week 4 kg afgevallen!

Je kunt me regelmatig blijven volgen via onze Twitter.

Met sportieve groet,

Pascal