Wat is Bootcamp?
Bootcamp wordt buiten gegeven en is een les waarbij zowel conditie als kracht wordt verbeterd en alle soorten bewegingen en attributen kunnen worden gebruikt om de deelnemers conditioneel te “drillen”. Denk hierbij aan jumps, push ups, sit-ups, lunges, weight training, speeltoestellen, zandbakken, bomen, bankjes, enz... Bootcamp heeft geen ingewikkelde choreografie, maar zorgt met het herhaaldelijk uitvoeren van bewegingen om de conditionele grenzen te verleggen. Conditionele oefeningen worden in een snel tempo afgewisseld met krachtoefeningen.
GET READY 4 THE ULTIMATE OUTSIDE WORKOUT!!!
|