Stoppen met roken coach

Angst voor gewichtstoename bij stoppen met roken

Al veel mensen hebben de dappere stap gemaakt om te stoppen met roken deze maand, maar liefst 50.000 om precies te zijn. Dit is namelijk het aantal mensen dat meedoet met STOPTober.

Een veel voorkomende angst is gewichtstoename na het stoppen met roken. Als leefstijlcoach en stoppen-met-roken coach bij Arendse besteed ik hier veel aandacht aan. Kennis geeft je namelijk inzicht, door bijvoorbeeld te weten dat je stofwisseling verandert na het stoppen.

De kennis die onze diëtisten geven, kunnen je ook enorm helpen bij het verslaan van je angst om aan te komen. Hoe kun je omgaan met bepaalde situaties, zoals een ‘snaaimoment’ voor het eten of tijdens je favoriete tv-programma? Er zijn voldoende manieren en handvatten om je hiertegen te weren.

De beste tips en tricks krijg je echter van je medecursisten, zo is mijn ervaring. Het over en weer sparren van ervaringen is een van de belangrijkste dingen tijdens onze cursusbijeenkomsten.

Samen kun je je angst verslaan en succesvol stoppen met roken, met behoud van je gewicht.

Aan alle rokers die willen stoppen: succes en graag tot ziens!

Abby
Leefstijlcoach Arendse health club