Nieuws & Blogs

Meditatie lijkt tegenwoordig haast in de mode te zijn. Maar wat is mediteren precies en waarom zou je het willen doen? In deze blog leg ik het precies uit.

Wanneer we het hebben over de metabolische leeftijd, hebben we het over de fysieke leeftijd van ons lichaam. Liefst willen we natuurlijk dat deze leeftijd gelijk of zelfs onder onze kalenderleeftijd ligt, want zo is er de minste kans op lichamelijke klachten.

De gemiddelde opleidingsduur voor het behalen van het A diploma met reguliere zwemles is 12 tot 15 maanden. Vaak merken wij als zwemdocenten dat ouders dit nogal lang vinden duren en daarom helpen ze graag mee om ervoor te zorgen dat hun kindje beter leert zwemmen.

Het is zondagochtend acht uur. De wekker gaat. Eruit, ontbijten, wassen, aankleden en naar Arendse Oosterhout. Boxing Conditioning staat op het programma.

Wat we zo leuk vinden aan deze small group training, is dat we iedere maand weer een totaal ander programma hebben waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Iedere les worden we weer flink uitgedaagd met allerlei pittige oefeningen.

Joyce is in januari 2019 lid geworden van Arendse health club Tilburg. Ze is toen begonnen met het programma Nederland in Beweging. Dit is een toegankelijk programma om je leefstijl te veranderen. Je wordt hierin begeleid door een sportcoach, een diëtist en zo nodig door een fysiotherapeut.

Mijn naam is Dennis van den Berg, 39 jaar oud en al 6 jaar werkzaam bij Arendse Oosterhout als XCORE en Club Power docent. In dit stukje vertel ik jullie wat meer over mijn verslaving, namelijk: Obstacle Runs!

Op zaterdag 14 december staat Arendse health club in het teken van een grote inzamelingsactie tegen kanker. Op 5 clubs vindt een spinningmarathon plaats met een gezamenlijke tocht langs bergen, dalen, open vlaktes en tussensprints.

Als zwemdocent zeggen wij vaak “alleen het A of B diploma is echt niet genoeg.” Maar wat is dan het grote verschil tussen het A, B en C diploma? In deze blog leg ik je precies uit waarom ieder kind door zou moeten gaan voor het C diploma.

Theo is op het moment van schrijven een fervent spinner en zo’n 4 keer per week op de spinningfiets te vinden. Echter is hij lang niet altijd zo fanatiek geweest. Hij begon 4 jaar geleden met een keer per week spinning en dat was voldoende voor hem. Sinds de komst van de nieuwe Keiser M3i spinningfietsen is hij helemaal om. Hij is er vanaf het begin weg van en heeft zelfs meegeholpen de spinningzaal in te richten.