Verantwoord fitnessen na quarantaine; fysiotherapeut Alex legt uit
Het heeft even geduurd, maar eindelijk mag er weer binnen gefitnest worden. Er zijn veel mensen die niet kunnen wachten om weer te beginnen. Eigenlijk willen we meteen volle bak ertegenaan en de afgelopen verloren maanden compenseren. De zomervakantie is namelijk alweer in aantocht en dat wasbordje moet er toch weer strak op staan.
Lees verder
Afvallen na corona: de gouden tips!
Bijna de helft van de mensen is dikker geworden sinds de corona quarantaine. Uit onderzoek van Happy Weight blijkt dat vooral mannen het zwaar hebben. De belangrijkste oorzaak: we snoepen wat af. Om ervoor te zorgen dat deze coronakilo's er weer zo snel mogelijk af komen, zet ik een aantal handige tips op een rijtje.
Lees verder
Arendse health club in de media
De afgelopen tijd hebben we er alles aangedaan om onze clubs corona-proof te maken. Dit is ook door de media niet onopgemerkt gebleven en we hebben verschillende cameraploegen op bezoek gehad. Benieuwd naar onze nieuwsitems?
Lees verder
Arendse Raamsdonksveer krijgt een nieuw zwembad!
Goed nieuws: de uitbreiding van Arendse Raamsdonksveer is begonnen! Onze club in Raamsdonksveer krijgt een groot nieuw zwembad van 9 x 20 meter, een nieuwe wellness, groepsleszaal, spinningruimte en (para)medische zone.
Lees verder
Live groepslessen tijdens de sluiting
Zoals je weet zijn alle fitnesscentra in Nederland voorlopig gesloten. Om onze leden toch zo goed mogelijk van dienst te zijn, gaan we groepslessen live uitzenden via onze Facebook pagina.
Lees verder
Fit blijven tijdens de sluiting
Het Coronavirus heeft ons gedwongen onze de club te sluiten. Om je toch ook buiten de club van dienst te kunnen zijn, hebben we een aantal mogelijkheden voor jullie uitgewerkt om de komende weken in shape te blijven.
Lees verder
Op een gezonde manier cutten? Volg deze 6 gouden tips!
In deze blog zet ik, Rob, manager van Imotivate Personal Training mijn 6 gouden tips op een rijtje die ervoor zorgen dat je lichaam gezond blijft tijdens het cutten en het resultaat optimaal is.
Lees verder
Sporten tijdens je zwangerschap; wat is goed en wat niet?
Sporten als je zwanger bent is niet altijd makkelijk, in deze blog ga ik je vertellen wat je juist wel of juist niet moet doen, zodat je straks met een gerust hart gezond(er) je zwangerschap doorkomt.
Lees verder
Het nut van meditatie; yogadocente Simone legt uit!
Meditatie lijkt tegenwoordig haast in de mode te zijn. Maar wat is mediteren precies en waarom zou je het willen doen? In deze blog leg ik het precies uit.
Lees verder
Metabolische leeftijd; wat zegt dat over mijn gezondheid?
Wanneer we het hebben over de metabolische leeftijd, hebben we het over de fysieke leeftijd van ons lichaam. Liefst willen we natuurlijk dat deze leeftijd gelijk of zelfs onder onze kalenderleeftijd ligt, want zo is er de minste kans op lichamelijke klachten.
Lees verder