In de ochtend sporten… wel of niet doen?
Voor dag en dauw je bed uit om te sporten. Klinkt niet heel aantrekkelijk maar het is wel degelijk het overwegen waard. In deze blog zetten wij een paar voordelen op een rij om je wekker een uurtje eerder te zetten. Lees snel verder!
Lees verder
Krachttraining… wat is het en hoe werkt het?
Wat is nu precies krachttraining? Dit is een vraag die voor de meeste mensen vaak wel makkelijk te beantwoorden is. Krachttraining is namelijk niets meer dan het verstevigen en sterker maken van je spieren door middel van weerstandstraining. Het doel van krachttraining is dus in eerste instantie het sterker maken van je. Het is dus niet alleen voor mannen of bodybuilders, maar voor iedereen die fitter en gezonder door het leven wil gaan!
Lees verder
Senioren Leefstijldag op dinsdag 8 oktober
Op dinsdag 8 oktober organiseert Arendse health club wederom een Senioren Leefstijldag met als onderwerp ´gezonde leefstijl´. Tijdens deze dag maakt u kennis met verschillende beweegvormen zoals functioneel trainen, krachttraining voor senioren en diverse water- en zaalactiviteiten.
Lees verder
Full body training… hoe zit het nu precies?
Heb je weinig tijd, maar wil je toch fit worden? Maak dan kennis met full body training! In het fitnesswereldje word je doodgegooid met termen over schema’s en trainingsprincipes. Zo ook over het fenomeen full body training. In deze blog ga ik je iets meer vertellen over deze manier van trainen en zoom ik wat dieper in op de thema’s spiergroepen, tijd/duur en het effect van je training.
Lees verder
Alles wat je moet weten over onze nieuwe spinninglessen
Je kon er haast niet aan ontkomen de laatste tijd in Oosterhout en Tilburg; de nieuwe Keiser spinningfietsen met nieuwe lesmethode. De eerste lessen zitten er al op en de reacties in mijn lessen zijn erg positief. Toch merk ik dat sommige mensen nog met vragen zitten of gewoon nieuwsgierig zijn. Daarom zet ik in deze blog alle ins-and-outs op een rijtje over de nieuwe spinninglessen.
Lees verder
Ik had een doel voor ogen: een baan bij defensie
Mijn naam is Mathieu Coolbergen, begin van dit jaar ben ik begonnen met sporten bij Arendse health club Raamsdonksveer. Ik had een doel voor ogen, een nieuwe baan binnen defensie.
Lees verder
Iedere kilo erbij is voor mij een doel op zich!
Maak kennis met Lucy! Zij traint al 4 jaar bij Arendse health club Breda, waar ze zich voornamelijk richt op krachttraining. Meer weten? Lees snel verder!
Lees verder
Ik ben gratis op vakantie geweest met mijn broer
Lees hier hoe Raouf door hard werken een gratis vakantie verdiende!
Lees verder
Ik haal nu echt plezier uit sporten
Nadat ik anderhalf jaar geleden gevallen was en daar steeds meer last van kreeg, stelde mijn huisarts voor fysiotherapie te proberen. Op Facebook kwam ik toen een berichtje tegen van Fysiomore, de fysiotherapie praktijk van Arendse health club.
Lees verder
Deze keer hoopte ik dat het sporten een succes ging worden
Mijn naam is Emmy Brakkee, ik ben ongeveer een half jaar geleden begonnen met sporten bij Arendse Oosterhout. Al een aantal keer heb ik geprobeerd het sporten op te pakken, maar deze keer hoopte ik dat het ook echt een succes ging worden.
Lees verder