Boxing Circuit

Boxing Circuit is een workout van 30 minuten gebaseerd op bokstraining. Deze workout richt zich op krachttraining, conditie en de techniek van het boksen. Een typische workout bestaat uit vijf onderdelen:

1. Boks georiënteerde opwarming
2. Shadow boxing: het stoten tegen een denkbeeldige tegenstander
3. Mirror boxing: bestaat uit samenwerken, waarbij persoon 1 stoten uitdeelt die persoon 2 opvangt met pads
4. Circuit training
5. Cooling down

Boxing Conditioning

Boxing Conditioning is een pittige conditietraining waarin gebruik wordt gemaakt van de trainingstechniek en methodes uit het traditionele boksen. Het accent ligt op het verbeteren van je conditie door middel van het aanleren van technieken uit het boksen. Deze technieken worden met partner geoefend bij elkaar op de bokshandschoenen, op hand-stootkussens en op stootzakken.

Tijdens deze training wordt er niet gespard, je hoeft dus niet bang te zijn om klappen te incasseren zoals dat bij sparring wel het geval is.

Proefles meedoen?

Ben je lid bij ons?

JaNee

Bij het invullen van dit formulier ga je akkoord met het veilig opslaan en verwerken van je gegevens volgens de Algemene Verordening Gegevensbescherming.