Hoogtetraining | Hoogtecabine Breda

Hoogtetraining

HoogtecabineHoogtetraining is een methode om je algehele conditie en het prestatievermogen van je lichaam te verbeteren. Het is dé manier om je voor te bereiden op een sportprestatie omdat je met hoogtetraining te maken hebt met ijlere lucht en minder zuurstof. Je lichaam reageert hierop door het aanmaken van meer rode bloedlichaampjes. Het resultaat hiervan is dat alle organen in je lichaam, inclusief je spieren en stofwisseling meer energie tot hun beschikking hebben.

Inmiddels is hoogtetraining een begrip geworden bij veel sporters. Voorheen waren dit vooral trainingen in de bergen, maar door ontwikkeling in de techniek is het ook mogelijk om te trainen in zogenaamde hoogtecabines. In Nederland zijn er maar een handvol hoogtecabines, waaronder een bij Arendse health club Breda.

Voor wie is hoogtetraining interessant?

• Vrijwel iedere sporter die zijn/haar prestaties wilt verbeteren
• Voorbereiding op een skivakantie of beklimming/expeditie
• Mensen die willen afslanken
• Mensen met migraine, hoge bloeddruk, vermoeidheid en slaapstoornissen
• Tijdens een blessureperiode om terugval te vermijden
• Duuratleten zoals lopers, wielrenners, schaatsers en zwemmers
• Teamsporters tijdens de winterstop en het voorseizoen
• Mensen met COPD Gold 2,3 of 4 – vergoed uit de basisverzekering

Wat zijn de voordelen van hoogtetraining?

• Verbetering uithoudingsvermogen
• Minder snel verzuren
• Meer zuurstof naar werkende spieren
• Versneld herstel na zware trainingen
• Snellere vetverbranding
• Verhoogde schakeling tussen de energiesystemen
• Sneller op trainingsniveau na blessures