Lessen volgen via de Arendse App
Wil jij de dagelijkse lessen van Arendse volgen? Download hier de app en zet hem op!
Lees verder
Sluiting van onze clubs i.v.m. nieuwe maatregelen van de overheid
Lees hier wat de nieuwe maatregelen vanuit de overheid bij Arendse inhouden
Lees verder
Verantwoord fitnessen na quarantaine; fysiotherapeut Alex legt uit
Het heeft even geduurd, maar eindelijk mag er weer binnen gefitnest worden. Er zijn veel mensen die niet kunnen wachten om weer te beginnen. Eigenlijk willen we meteen volle bak ertegenaan en de afgelopen verloren maanden compenseren. De zomervakantie is namelijk alweer in aantocht en dat wasbordje moet er toch weer strak op staan.
Lees verder
Full body training… hoe zit het nu precies?
Heb je weinig tijd, maar wil je toch fit worden? Maak dan kennis met full body training! In het fitnesswereldje word je doodgegooid met termen over schema’s en trainingsprincipes. Zo ook over het fenomeen full body training. In deze blog ga ik je iets meer vertellen over deze manier van trainen en zoom ik wat dieper in op de thema’s spiergroepen, tijd/duur en het effect van je training.
Lees verder
Arendse health club scoort een 7,8!
Een tijdje geleden hebben we ons jaarlijkse klanttevredenheidsonderzoek gehouden onder onze fitnessleden en zwemouders. Voor ons als team is dit altijd een goed moment om te kijken hoe we ervoor staan en of onze inspanningen effect hebben gehad op de ervaring van onze leden. De online enquête is ingevuld door bijna 800 fitnessleden en zo'n 450 zwemouders.
Lees verder
Sporten? Daar heb ik echt geen tijd voor…
Tijd -of juist te weinig tijd- is voor veel mensen reden nummer 1 om niet te sporten. Voor mij was het in ieder geval heel lang de reden om niet bij een sportschool binnen te stappen. Daarnaast ontbrak absoluut de motivatie en bleef het gevoel van niet fit, te zwaar en niet lekker in m’n vel zitten over.
Lees verder
Mini bands; wat zijn het en wat kun je ermee?
Mini bands, of weerstandsbanden… je ziet ze steeds meer op internet, social media en in de sportschool. Hoe kun je deze banden in je training mee nemen en is het fijn om hier mee te sporten? Voor welke oefeningen kan je de mini-bands gebruiken en welke aandachtsgebieden worden aangesproken. In deze blog leg ik het je precies uit!
Lees verder
Hoe krijg je een sixpack? Sam legt uit!
Dit is denk een van de meest gestelde vragen die ik krijg van onze fanatieke sporters. “Ik ga vanaf nu 2 maanden lang iedere dag 100 sit-ups doen, dan moet het wel lukken, toch?” Zo simpel is het niet. In deze blog leg ik je uit wat er voor nodig is om die felbegeerde sixpack te krijgen.
Lees verder
Neem een kijkje in vestiging Lage Zwaluwe
Afgelopen december heeft vestiging Lage Zwaluwe een flinke make-over gekregen. De fitnessruimte is volledig vernieuwd en er is nieuwe trainingsapparatuur geleverd. In deze blog vertelt collega Stefan je meer over de vestiging, wat je er allemaal kan en waarom je echt een keer een kijkje moet komen nemen.
Lees verder
Goedgevormde billen zijn hot!
Social media gevuld met dames die hun achterwerk showen, tientallen popsongs gewijd aan billen tot aan supersterren met bilimplantaten, een goedgevormde bilpartij is hot. Geen middel lijkt tegenwoordig nog geschuwd om maar volle billen te krijgen.
Lees verder