Wat is de invloed van slaap op je spiergroei?
Wist je dat een goede nachtrust van essentieel belang is op je prestatievermogen? Het is het toppunt van ontspannen. Maar wat zijn de gevolgen voor van slaaptekort op je training?
Lees verder
Tips voor meer fitnessmotivatie
Motivatie tijdens het afvallen of fitnessen kan lastig op te brengen zijn. Hieronder hebben we een aantal tips voor je op een rijtje gezet voor meer fitness motivatie. Lees ze en knallen maar!
Lees verder
Tips om je sportroutine na de vakantie weer op te pakken
Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak is de zomer een tijd van lekker luieren en ook van sneller een training overslaan. Met deze tips heb jij na je vakantie zo weer een goed sportritme te pakken. En uiteraard gaan onze instructeurs je ook hierbij helpen!
Lees verder
Waarom je een Club Power groepsles moet proberen!
Onze Club Power groepsles is een zeer effectieve groepsles waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten of losse gewichtsschijven. Tijdens de les word je voortdurend onderwezen om een goede houding aan te nemen. Dit helpt jou je houding in het dagelijks leven te verbeteren.
Lees verder
Blijf fit op vakantie met deze tips!
De zomer is officieel begonnen en daarmee ook voor velen de bijbehorende vakantie. Om je te helpen om toch een beetje fit te blijven op vakantie, geven wij je een paar tips in dit artikel. Een weekje niet naar de sportschool is echt niet erg, zo lang je de draad bij terugkomst maar weer oppakt!
Lees verder
Weinig tijd? Kies dan voor het BIOCIRCUIT
Vind je fitness eentonig of heb je te weinig tijd? Het BIOCIRCUIT is de ideale oplossing voor mensen die fitness eentonig vinden of houden van een snelle workout. Het BIOCIRCUIT stelt alles geautomatiseerd voor je in, hoe ideaal is dat!
Lees verder
Hoeveel sets per spiergroep moet ik maken?
Ben jij druk bezig met het trainen van je Summerbody? Wil je spiermassa opbouwen, afvallen of je conditie verbeteren? Belangrijk is dat je verantwoord traint. In deze blog geven we je een aantal basistips die ervoor zorgen dat je voor iedere doelstelling met het juiste gewicht, sets en herhalingen traint.
Lees verder
Apps op onze cardio apparaten
Je hebt ze vast wel eens gebruikt op onze Technogym cardio apparaten: apps! Deze apps zijn voor iedereen beschikbaar die bij Arendse sport en gebruik maakt van de cardio apparatuur. Lees hier welke apps beschikbaar zijn tijdens jouw workout.
Lees verder
Lessen volgen via de Arendse App
Wil jij de dagelijkse lessen van Arendse volgen? Download hier de app en zet hem op!
Lees verder
Sluiting van onze clubs i.v.m. nieuwe maatregelen van de overheid
Lees hier wat de nieuwe maatregelen vanuit de overheid bij Arendse inhouden
Lees verder