
Bijna de helft van de mensen is dikker geworden sinds de corona quarantaine. Uit onderzoek van Happy Weight blijkt dat vooral mannen het zwaar hebben. De belangrijkste oorzaak: we snoepen wat af. Om ervoor te zorgen dat deze coronakilo's er weer zo snel mogelijk af komen, zet ik een aantal handige tips op een rijtje.
Lees verder

In deze blog zet ik, Rob, manager van Imotivate Personal Training mijn 6 gouden tips op een rijtje die ervoor zorgen dat je lichaam gezond blijft tijdens het cutten en het resultaat optimaal is.
Lees verder

Wanneer we het hebben over de metabolische leeftijd, hebben we het over de fysieke leeftijd van ons lichaam. Liefst willen we natuurlijk dat deze leeftijd gelijk of zelfs onder onze kalenderleeftijd ligt, want zo is er de minste kans op lichamelijke klachten.
Lees verder

Wat we zo leuk vinden aan deze small group training, is dat we iedere maand weer een totaal ander programma hebben waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Iedere les worden we weer flink uitgedaagd met allerlei pittige oefeningen.
Lees verder

Joyce is in januari 2019 lid geworden van Arendse health club Tilburg. Ze is toen begonnen met het programma Nederland in Beweging. Dit is een toegankelijk programma om je leefstijl te veranderen. Je wordt hierin begeleid door een sportcoach, een diëtist en zo nodig door een fysiotherapeut.
Lees verder

Voor dag en dauw je bed uit om te sporten. Klinkt niet heel aantrekkelijk maar het is wel degelijk het overwegen waard. In deze blog zetten wij een paar voordelen op een rij om je wekker een uurtje eerder te zetten. Lees snel verder!
Lees verder

Mijn naam is Mathieu Coolbergen, begin van dit jaar ben ik begonnen met sporten bij Arendse health club Raamsdonksveer. Ik had een doel voor ogen, een nieuwe baan binnen defensie.
Lees verder

Maak kennis met Lucy! Zij traint al 4 jaar bij Arendse health club Breda, waar ze zich voornamelijk richt op krachttraining. Meer weten? Lees snel verder!
Lees verder

Toen mij een tijdje geleden werd gevraagd om wat te vertellen over mijn tijd bij Arendse health club, heb ik hier niet lang over na hoeven denken. Natuurlijk doe ik dit graag! Op 1 april 2019 ben ik hier gestart met sporten. Mijn vrienden dachten dat ik een grapje maakte, maar niets was minder waar…
Lees verder

Het nieuwe jaar is net begonnen en iedereen zit weer vol met goede voornemens. Vol goede moed beginnen veel mensen gezonder te eten en meer te bewegen. Maar wat komt er nu echt terecht van al die goede voornemens? In deze blog geven we je een aantal tips die ervoor zorgen dat je het dit jaar wél volhoudt.
Lees verder