Het nieuwe jaar is net begonnen en iedereen zit weer vol met goede voornemens. Vol goede moed beginnen veel mensen gezonder te eten en meer te bewegen. Maar wat komt er nu echt terecht van al die goede voornemens? In deze blog geven we je een aantal tips die ervoor zorgen dat je het dit jaar wél volhoudt.

Het is ideaal trainen! Je bent binnen een half uur klaar en met een uurtje alles bij elkaar ben je weer thuis. Als je het circuit lekker zwaar instelt voor jezelf is het een extra effectieve training waarbij je constant wordt begeleid. Je hoeft niets zelf in te stellen, alles gaat automatisch en er kan vrijwel niets fout gaan.

Hoi, ik ben Daisy, 34 jaar en woon in Tilburg. Ik kwam in contact met Arendse health club door Facebook. Ik zag daar een advertentie voor de leefstijlcursus Nederland in Beweging en besloot mij aan te melden.

Altijd al willen weten welke voeding het beste bij je trainingsdoel past? Dan is dit je kans! In augustus kun je namelijk gratis gebruik maken van één GRATIS voedingsadviesgesprek. Dus wil je bijvoorbeeld afvallen of spiermassa opbouwen maar weet je niet goed hoe je dit moet aanpakken op het gebied van voeding? Meld je dan aan voor een gratis gesprek.

De reden dat ik mee heb gedaan aan Nederland in Beweging was dat ik bijna 100 kg woog en het hoog tijd was om weer eens wat aan mijn lichaam en conditie te doen. Met de leefstijlcursus van Arendse health club is dat prima gelukt, ver boven verwachting zelfs. Ik ging voor 10 kg in 12 weken en het werden er 15!

Hier ben ik weer: Barry uit Lage Zwaluwe. Een tijdje geleden heb ik al wat over mezelf verteld in een eerdere blog. Ik doe mee met Nederland in Beweging en aangezien de 12 weken van de cursus erop zitten, is dit een mooi moment om terug te blikken op deze periode.

Het aflezen van één getal op de weegschaal is verleden tijd met de Tanita weegschaal. Nu hoor ik je zeggen: nog meer getallen! Moet ik daar blij mee zijn? Het antwoord is: JA!

Ben je net lekker bezig met sporten en voeding, komt de zomer er weer aan. Terrassen, vakantie, lekker uit eten... Supergezellig natuurlijk allemaal, maar let er wel op dat je je niet helemaal laat gaan en al het harde werken van afgelopen maanden voor niets is geweest. Om ervoor te zorgen dat je toch verantwoord de zomer doorkomt, zet ik wat tips voor je op een rijtje.

Al een paar maanden was ik niet tevreden met mijn gewicht. Na het overlijden van mijn moeder, en daarna stoppen met roken, ben ik ruim 10 kilo aangekomen in een jaar tijd. Koekjes, chips en andere ongezonde dingen gingen gewoon in de boodschappenkar. Het resultaat hiervan: van een BMI van 26,9 naar een BMI van 30,5.

Ik zal me even voorstellen: mijn naam is Barry, ik ben 39 jaar en kom uit Lage Zwaluwe. Via Facebook kwam ik op de leefstijlcursus ‘Nederland in Beweging’ en na mezelf wat te hebben ingelezen heb ik de stap gezet en mezelf aangemeld. Ik wilde mezelf energieker voelen en gewicht verliezen. Mijn BMI was inmiddels bijna 31…