Zo hou je cardio leuk én uitdagend voor jezelf
Wil je deze zomer met een sixpack op het strand lopen, dan ontkom je er niet aan: cardiotraining. Toch merk ik dat cardiotraining bij veel leden nog steeds niet erg geliefd is, terwijl het héél effectief is om calorieën te verbranden en strakker te worden.
Lees verder
Binnenkort je eerste hardloopwedstrijd? Voorkom deze fouten
Tijdens je eerste hardloopwedstrijd zal je best zenuwachtig zijn omdat het anders dan je vertrouwde ronde is en daarom worden er vaak fouten gemaakt. Welke fouten je moet vermijden? Wij zetten er een paar voor je op een rij.
Lees verder
8 motivatietips voor sporten bij warm weer
Met het zonnetje buiten staan niet veel mensen te springen om te gaan sporten. Het is toch lekkerder om ergens op het terras te zitten met een koud drankje of langs de waterkant te liggen. Wil je toch fit blijven maar heb je moeite met het motiveren van jezelf? Volg dan deze tips!
Lees verder
Tips om hardloopblessures te voorkomen
Heerlijk, het zonnetje schijnt en het buitenseizoen van de sport is weer begonnen en veel mensen starten weer met hardlopen. Aangezien dit voor velen nogal een blessuregevoelige sport is, geven we je in dit artikel een aantal tips om hardloopblessures te voorkomen. Want geloof ons, voorkomen is echt beter dan genezen, hardloopblessures kunnen namelijk erg lang duren!
Lees verder
Hardlopen, fietsen of toch iets meer actie?
De dagen worden langer en de lente is officieel begonnen! Voor veel mensen het teken dat er weer buiten kan worden gesport. Ga jij hardlopen of fietsen? Of ben je toch op zoek naar iets meer actie? Wij hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet.
Lees verder