Zo hou je cardio leuk én uitdagend voor jezelf
Wil je deze zomer met een sixpack op het strand lopen, dan ontkom je er niet aan: cardiotraining. Toch merk ik dat cardiotraining bij veel leden nog steeds niet erg geliefd is, terwijl het héél effectief is om calorieën te verbranden en strakker te worden.
Lees verder
Hoe je cardio uitdagender én effectiever maakt? Intervaltraining!
Maar hoe maak je die saaie cardiotraining leuker én effectiever? Daar ga ik je bij helpen! Ik ga je namelijk in deze blog alles vertellen over intervaltraining op cardiotoestellen. Hoe maak je een training op een cardiotoestel uitdagender én effectiever? Hoe maak je die saaie loopband leuker, hoe verbrand je nu eens echt flink calorieën op de hometrainer en hoe train je effectief op een roeimachine?
Lees verder