Op 2 november ben ik definitief gestopt met roken!
Op 2 november 2017 ben ik definitief gestopt met roken. De eerlijkheid gebied mij te zeggen dat ik wel vaker tevergeefs een poging had ondernomen… Doch na een advertentie van Arendse health club over stoppen met roken, gecombineerd met sporten, dacht ik, en nu ga ik echt stoppen!
Lees verder
Angst voor gewichtstoename bij stoppen met roken
Een veel voorkomende angst is gewichtstoename na het stoppen met roken. Als leefstijlcoach en stoppen-met-roken coach bij Arendse besteed ik hier veel aandacht aan. Kennis geeft je namelijk inzicht, door bijvoorbeeld te weten dat je stofwisseling verandert na het stoppen.
Lees verder
Stoppen met roken, ook jij kan het!
Na een lange ‘rook carrière’ van ruim 36 jaar, met af en toe een hele korte onderbreking - zeg maar een mislukte stoppoging - speelde na een nare gebeurtenis al langere tijd door mijn hoofd om een serieuze stoppoging te gaan ondernemen.
Lees verder