Fit blijven tijdens de sluiting
Het Coronavirus heeft ons gedwongen onze de club te sluiten. Om je toch ook buiten de club van dienst te kunnen zijn, hebben we een aantal mogelijkheden voor jullie uitgewerkt om de komende weken in shape te blijven.
Lees verder
Op een gezonde manier cutten? Volg deze 6 gouden tips!
In deze blog zet ik, Rob, manager van Imotivate Personal Training mijn 6 gouden tips op een rijtje die ervoor zorgen dat je lichaam gezond blijft tijdens het cutten en het resultaat optimaal is.
Lees verder
Het nut van meditatie; yogadocente Simone legt uit!
Meditatie lijkt tegenwoordig haast in de mode te zijn. Maar wat is mediteren precies en waarom zou je het willen doen? In deze blog leg ik het precies uit.
Lees verder
Metabolische leeftijd; wat zegt dat over mijn gezondheid?
Wanneer we het hebben over de metabolische leeftijd, hebben we het over de fysieke leeftijd van ons lichaam. Liefst willen we natuurlijk dat deze leeftijd gelijk of zelfs onder onze kalenderleeftijd ligt, want zo is er de minste kans op lichamelijke klachten.
Lees verder
Hoe kan ik mijn kind beter leren zwemmen? Kelly legt uit!
De gemiddelde opleidingsduur voor het behalen van het A diploma met reguliere zwemles is 12 tot 15 maanden. Vaak merken wij als zwemdocenten dat ouders dit nogal lang vinden duren en daarom helpen ze graag mee om ervoor te zorgen dat hun kindje beter leert zwemmen.
Lees verder
Wat is het verschil tussen het A, B en C diploma?
Als zwemdocent zeggen wij vaak “alleen het A of B diploma is echt niet genoeg.” Maar wat is dan het grote verschil tussen het A, B en C diploma? In deze blog leg ik je precies uit waarom ieder kind door zou moeten gaan voor het C diploma.
Lees verder
In de ochtend sporten… wel of niet doen?
Voor dag en dauw je bed uit om te sporten. Klinkt niet heel aantrekkelijk maar het is wel degelijk het overwegen waard. In deze blog zetten wij een paar voordelen op een rij om je wekker een uurtje eerder te zetten. Lees snel verder!
Lees verder
Krachttraining… wat is het en hoe werkt het?
Wat is nu precies krachttraining? Dit is een vraag die voor de meeste mensen vaak wel makkelijk te beantwoorden is. Krachttraining is namelijk niets meer dan het verstevigen en sterker maken van je spieren door middel van weerstandstraining. Het doel van krachttraining is dus in eerste instantie het sterker maken van je. Het is dus niet alleen voor mannen of bodybuilders, maar voor iedereen die fitter en gezonder door het leven wil gaan!
Lees verder
Full body training… hoe zit het nu precies?
Heb je weinig tijd, maar wil je toch fit worden? Maak dan kennis met full body training! In het fitnesswereldje word je doodgegooid met termen over schema’s en trainingsprincipes. Zo ook over het fenomeen full body training. In deze blog ga ik je iets meer vertellen over deze manier van trainen en zoom ik wat dieper in op de thema’s spiergroepen, tijd/duur en het effect van je training.
Lees verder
“Tussen de rijlessen door even op het BIOCIRCUIT!”
Metin is trotse eigenaar en rijinstructeur van rijschool MKDrive in Oosterhout. Hij houdt ervan om fit te blijven, dus tussen het rijlessen door is hij regelmatig te vinden bij Arendse Oosterhout. Sinds kort traint hij op het BIOCIRCUIT en dat bevalt hem prima!
Lees verder