“Tussen de rijlessen door even op het BIOCIRCUIT!”
Metin is trotse eigenaar en rijinstructeur van rijschool MKDrive in Oosterhout. Hij houdt ervan om fit te blijven, dus tussen het rijlessen door is hij regelmatig te vinden bij Arendse Oosterhout. Sinds kort traint hij op het BIOCIRCUIT en dat bevalt hem prima!
Lees verder
Corina en Christian over BIOCIRCUIT
Het is ideaal trainen! Je bent binnen een half uur klaar en met een uurtje alles bij elkaar ben je weer thuis. Als je het circuit lekker zwaar instelt voor jezelf is het een extra effectieve training waarbij je constant wordt begeleid. Je hoeft niets zelf in te stellen, alles gaat automatisch en er kan vrijwel niets fout gaan.
Lees verder
Mini bands; wat zijn het en wat kun je ermee?
Mini bands, of weerstandsbanden… je ziet ze steeds meer op internet, social media en in de sportschool. Hoe kun je deze banden in je training mee nemen en is het fijn om hier mee te sporten? Voor welke oefeningen kan je de mini-bands gebruiken en welke aandachtsgebieden worden aangesproken. In deze blog leg ik het je precies uit!
Lees verder
Hoe krijg je een sixpack? Sam legt uit!
Dit is denk een van de meest gestelde vragen die ik krijg van onze fanatieke sporters. “Ik ga vanaf nu 2 maanden lang iedere dag 100 sit-ups doen, dan moet het wel lukken, toch?” Zo simpel is het niet. In deze blog leg ik je uit wat er voor nodig is om die felbegeerde sixpack te krijgen.
Lees verder
Alles wat je moet weten over de Tanita weegschaal: diëtiste Kim legt uit
Het aflezen van één getal op de weegschaal is verleden tijd met de Tanita weegschaal. Nu hoor ik je zeggen: nog meer getallen! Moet ik daar blij mee zijn? Het antwoord is: JA!
Lees verder
Zomertips van Anna: Genieten zonder je doelen uit het oog te verliezen
Ben je net lekker bezig met sporten en voeding, komt de zomer er weer aan. Terrassen, vakantie, lekker uit eten... Supergezellig natuurlijk allemaal, maar let er wel op dat je je niet helemaal laat gaan en al het harde werken van afgelopen maanden voor niets is geweest. Om ervoor te zorgen dat je toch verantwoord de zomer doorkomt, zet ik wat tips voor je op een rijtje.
Lees verder
Help! De zomervakantie komt eraan
De zomervakantie komt eraan, voor veel mensen een tijd waar heel het jaar naar uitgekeken wordt. Lekker zwemmen in het zwembad of gezellig met het gezin naar het strand en een duik nemen in de zee. Hoe je ervoor zorgt dat je kinderen nog voor de zomervakantie leren zwemmen, leg ik je uit in mijn blog.
Lees verder
Meten = weten, trainer John legt uit
Iedereen kent ze wel… van die vierkante apparaten waar je met tegenzin op gaat staan. Juist, ik heb het over de weegschaal. Mensen lopen er liever met een boog omheen omdat het confronterend is.
Lees verder
Neem een kijkje in vestiging Lage Zwaluwe
Afgelopen december heeft vestiging Lage Zwaluwe een flinke make-over gekregen. De fitnessruimte is volledig vernieuwd en er is nieuwe trainingsapparatuur geleverd. In deze blog vertelt collega Stefan je meer over de vestiging, wat je er allemaal kan en waarom je echt een keer een kijkje moet komen nemen.
Lees verder
De airfryer: gezond of niet?
De airfryer... bijna ieder huishouden heeft er eentje tegenwoordig. Misschien heb je er zelf ook wel een in de kast staan. Maar hoe gezond is het bereiden van eten in een airfryer nu precies?
Lees verder