Cheatdays en cheatmeals tijdens het afvallen
Vaak wordt er tijdens gesprekken gevraagd hoe ik denk over een cheatday. Ik beschrijf de term cheatday als een dag waarop je je dieet los laat en alles wat je eet wilt eten. Ik ben geen voorstander van cheatdays en ik zal de theorie erachter toelichten met een rekensom.
Lees verder