Wellness

Zwemmen bij Arendse health clubs 

Naast wellness faciliteiten beschikken diverse vestigingen ook over een zwembad. Onze zwembaden zijn heerlijk verwarmd. Dit maakt de temperatuur perfect voor een extra stukje ontspanning, bijvoorbeeld na een stevige fitness workout. Ook zijn er diverse tijden beschikbaar om bijvoorbeeld baantjes te trekken of vrij te zwemmen. Toegang tot onze zwembaden is net als wellness inclusief voor onze leden.   

Meer over zwemmen

Sportschool wellness 

Bij Arendse health club bieden we alles op het gebied van sport en gezondheid onder één dak. Veel van onze clubs beschikken over wellness faciliteiten. Zo kun je een workout compleet maken en afsluiten met een ontspannende saunasessie. Wellness na sporten kent namelijk vele voordelen: 

• Optimale spierontspanning
  Het nemen van een sauna na het sporten kan helpen bij het ontspannen van de spieren. De hitte in de sauna bevordert de bloedcirculatie, waardoor zuurstof en voedingsstoffen sneller naar de spieren worden gebracht. Dit kan helpen om spierspanning te verminderen en eventuele spierpijn te verlichten. 
• Verbeterde bloedsomloop
  De hitte in de sauna zorgt voor verwijding van de bloedvaten, wat de bloedcirculatie verder verbetert. Een verbeterde bloedcirculatie kan helpen bij het afvoeren van afvalstoffen, het bevorderen van celregeneratie en het verbeteren van de zuurstoftoevoer naar verschillende organen en weefsels. 
• Versneld herstel
  Door de verhoogde bloedcirculatie in de sauna kunnen afvalstoffen, zoals melkzuur, die zich tijdens het sporten in de spieren hebben opgehoopt, sneller worden afgevoerd. Dit draagt bij aan een versneld herstelproces na het sporten en kan zelfs helpen om spierpijn te verminderen 
• Verlichting van stress
  Sporten kan stress op het lichaam veroorzaken, zowel fysiek als mentaal. Het nemen van een sauna na het sporten kan helpen om stress te verminderen en een gevoel van ontspanning te bevorderen.